スクワットとポスティング

開成をご存知の方からは、「スクワットまだやってるの？」と聞かれたりしますが、実は、今年に入り、8ヶ月間休んでいました。（岡山支店は続けております）

9月に入り、まずは30回、4～5日は、足が（特に腿が）張って、情けなかったです。

でも、日を追うごとに慣れて、先日15日から50回と元の100回は、月末を目標に頑張っています。

私の年（56歳）になると、このスクワットのおかげで、ポスティングが楽になります。

朝のスクワットは、「さぁー今日も一日頑張ろう」という気持ちを奮い立たせております。

歳をとっても足腰が丈夫なら、いつまでも若々しく暮らせます。

皆さんも始められてはいかがでしょうか？