最高の眺望

29日朝9時半、福山城跡（総社市清音）山頂に登って東側（倉敷カントリークラブ）と北東側（備中国分寺）の写真です。

山道と階段を登るのは、足のふくらはぎや太股の筋肉にかなりの負荷がかかり、足腰にとても良いそうです。

しかし、10分も歩くと息切れがして来て、運動不足を思い知らされます。

約25分頑張って登ると山頂に着きます。

「やったー！！」　気分爽快になります。

私の腰痛も少しずつ良くなって来てるように思います。

今後も続けて行こうと思います。