梅雨時は要注意

梅雨の時期は、じめじめしてなんとなく気分が暗くなりがち

おまけに体調も優れない．．．

それは気のせいではなく「気象病」かもしれません！

気象病とは天気の変化で起きる心身の不調を表した言葉です。

気象病の原因は自律神経の乱れにあるんだそう

≪気象病を改善するポイント≫

・自律神経を整える

普段からストレスをためないようにして規則正しい生活をすることが１番。寝る前にスマホやパソコンの画面を見ていると、交感神経が刺激されてしまうので気を付けましょう。

・耳周りのツボ押し

予防や症状を和らげる為にオススメなのが、耳周りのツボ押し。耳のうしろにある「完骨（かんこつ）」「頭教陰（あたまきょういん）」というツボが頭痛やめまいに良いと言われているので、耳のうしろを押したりさすったりして刺激を与えると効果的です。いつでもどこでも出来るので是非毎日の習慣に。

これらのポイントを実行して、梅雨を明るく乗り越えましょう！

阪野